R-Seven®: ReFresh: 4de element

Ben jij klaar om de volgende stap te maken naar jouw pure “zelf”?

Het R-Seven® traject begeleidt je stap voor stap via 7 unieke elementen naar een leven in balans.

Introductie: Het Pad naar Herbronning en Heling

In de reis naar persoonlijke groei en emotionele heling speelt het begrip “ReSource” een fundamentele rol. Het proces van herbronning begint bij het identificeren van de diepgewortelde disbalansen en trauma’s die ons emotionele, lichamelijke en spirituele welzijn beïnvloeden. Door deze onbalans aan te raken en ermee te werken, openen we de weg naar een diepere verbinding met onze innerlijke kracht en creatieve energie.

De sacrale chakra (Svadhisthana), ook wel bekend als de heiligbeenchakra, is sterk verbonden met emoties, creativiteit en zelfexpressie. Wanneer de energie in deze chakra uit balans is, kunnen we ons geblokkeerd voelen in onze emotionele expressie en creatieve vermogens. Het balanceren van de sacrale chakra en het werken met de bijbehorende gele kleur kan helpen om oude trauma’s los te laten en de bron van onze innerlijke kracht opnieuw te ontdekken.

Dit project nodigt je uit om de bron van mogelijke trauma’s te verkennen en de disbalansen in je sacrale chakra te helen. Door middel van creatieve uitingen, emotioneel werk, zelfzorg en spirituele praktijken kun je de energie in je sacrale chakra balanceren en een diepgaande transformatie ervaren.

“In het diepste van je wezen ligt de kracht van transformatie.
Omarm je pijn, genees je wonden, en
ontdek de onbegrensde creativiteit en vreugde binnenin jezelf.”

Laten we samen deze reis naar herbronning en heling beginnen, met de sacrale chakra als onze gids en bron van creativiteit en emotionele expressie.

Wat doet een compliment geven aan jezelf?

Het geven van complimenten aan jezelf kan een diepgaand positief effect hebben op je emotionele, lichamelijke en spirituele welzijn. Hier is hoe dit werkt:

Emotioneel

• Verhoogt Zelfwaardering: Het geven van complimenten aan jezelf kan je zelfwaardering en zelfvertrouwen vergroten. Het helpt je om positieve aspecten van jezelf te erkennen en te waarderen.
• Vermindert Negativiteit: Positieve zelfpraat kan negatieve gedachten en zelfkritiek verminderen, waardoor je je emotioneel meer in balans voelt.
• Positieve Emoties: Door jezelf complimenten te geven, creëer je positieve emoties zoals vreugde, tevredenheid en voldoening. Deze positieve emoties ondersteunen ook de energie van je sacrale chakra (Svadhisthana), die verantwoordelijk is voor emoties, creativiteit en zelfexpressie.

Lichamelijk

• Verlaagt Stress: Positieve zelfpraat kan de productie van stresshormonen verminderen en de productie van “gelukshormonen” zoals endorfines en serotonine verhogen, wat kan helpen om stress te verminderen en je algehele lichamelijke gezondheid te verbeteren.
• Verbeterde Immuniteit: Door het verminderen van stress en het verhogen van positieve emoties, kan positieve zelfpraat ook je immuunsysteem versterken en je algehele fysieke welzijn bevorderen.

Spiritueel

• Vergroot Bewustzijn: Positieve affirmaties en complimenten aan jezelf kunnen je spirituele bewustzijn vergroten en je helpen om meer in contact te komen met je innerlijke zelf.
• Verbinding met Universele Liefde: Het erkennen van je eigen waarde en schoonheid kan je helpen om je meer verbonden te voelen met universele liefde en compassie, zowel voor jezelf als voor anderen.

Chakra’s

Sacrale Chakra (Svadhisthana)

Levensvreugde: Positieve affirmaties en complimenten kunnen je gevoel van levensvreugde en vitaliteit vergroten, wat de energiestroom door je sacrale chakra verbetert.Solar Plexus Chakra (Manipura)

Zelfliefde en acceptatie: Complimenten aan jezelf geven kan je helpen om meer zelfliefde en acceptatie te ontwikkelen. Dit voedt je sacrale chakra, die verantwoordelijk is voor emoties, creativiteit en zelfexpressie.

Creatieve energie: De sacrale chakra is ook verbonden met creatieve energie.
Complimenten aan jezelf kunnen je zelfvertrouwen en motivatie verhogen, wat je creativiteit stimuleert.

Solar Plexus Chakra (Manipura)

• Zelfvertrouwen en Kracht: Complimenten aan jezelf kunnen de solar plexus chakra versterken, die verantwoordelijk is voor zelfvertrouwen, persoonlijke kracht en wilskracht.

Hartchakra (Anahata)

• Liefde en Compassie: Positieve zelfpraat kan ook de hartchakra voeden, die verantwoordelijk is voor liefde, compassie en emotionele balans.
  Het helpt je om meer zelfliefde en mededogen voor jezelf te ontwikkelen.

• Zelfvertrouwen en Kracht: Complimenten aan jezelf kunnen de solar plexus chakra versterken, die verantwoordelijk is voor zelfvertrouwen, persoonlijke kracht en wilskracht.

Praktische Tips

• Dagelijkse Affirmaties: Begin je dag met positieve affirmaties zoals “Ik ben waardevol” of “Ik ben trots op mezelf”. Schrijf ze op en herhaal ze voor jezelf.
• Dankbaarheidsdagboek: Schrijf elke dag drie dingen op waar je trots op bent of waar je dankbaar voor bent. Dit helpt je om je te focussen op positieve aspecten van jezelf en je leven.
• Spiegelwerk: Kijk jezelf in de spiegel aan en geef jezelf een compliment. Dit kan krachtig zijn in het versterken van je zelfbeeld en zelfliefde.
• Creatieve Uitlaatkleppen: Engageer in creatieve activiteiten zoals schilderen, dansen of schrijven om de energie van je sacrale chakra te stimuleren.
• Zelfzorg: Neem tijd voor zelfzorg en activiteiten die je vreugde en tevredenheid brengen. Dit kan helpen om de energie van je sacrale chakra in balans te brengen.

Door jezelf complimenten te geven, kun je een positieve spiraal van emotioneel, lichamelijk en spiritueel welzijn creëren.
Het helpt je om je chakra’s in balans te brengen en je algehele kwaliteit van leven te verbeteren.

Hoe werkt het?

Het R-Seven® traject is volledig online, zodat jij op je eigen tempo aan de slag kunt.

Elk element bestaat uit 14 stappen en is opgedeeld in twee delen.
Jij bepaalt of je dieper wilt duiken in een element of verder wilt gaan naar de volgende fase.

Het tweede element is ReSource – de volgende stap op weg naar jouw reis naar herbronning en heling beginnen
Dit is de brug die je terugbrengt naar jouw pure zelf. Met Release leer je alles vrijlaten wat je als ballast ervaart op dit moment en maak je ruimte voor groei.

!

Meer weten?

Bezoek www.adoenia.be en zet de eerste stap naar jouw nieuwe balans!

Maak kennis met het twede element nl. ReSource

Cursus Instructeur

Fabina van Halteren Auteur