Massage behandelingen bij Adoenia te Wilrijk!
Op 3 verschillende niveaus verlicht Adoenia jouw pijnen!
Op 3 verschillende niveaus verlicht Adoenia Fabulous jouw pijnen!
Heeft je lichaam NOOD aan méér dan een massage, dit op zowel lichamelijk, emotioneel als spiritueel niveau in een veilige ontspannen omgeven?
Jouw oplossing is één van de Fabulous massagebehandelingen gegeven door fabina, een expert met jaren ervaring in het verlichten van pijnen EN.. 3de beste jurylid op de wereld kampioenschappen massage.
Gun jezelf een betere flexibiliteit en gezondheid.
Ontsnap uit de dagelijkse rat-race en kom tot rust in een huiselijke sfeer door een afspraak te boeken voor een fabulous massage behandeling en schenk jezelf een pijnverlichtende of ontspannende behandeling.
Neem dan meteen een afspraak met fabina van Adoenia.
Zij gaat met al je pijnen aan de slag, dit op 3 verschillende niveaus en geeft jou de nodige tips waarmee jij kan werken. Na de behandeling voel je reeds een heerlijke verlichting van je klachten. Zie hieronder welke voordelen een therapie nog geven.
Voor meer info omtrent de behandelingen, en boeken van een afspraak.
a = gevestigd in het Antwerpse
doenia = betekent wereld m.a.w.
ik breng mijn kennis en wijsheid
Van Antwerpen naar de wereld
Massage is meer dan lifestyle en luxe!
Massage werkt:
- therapeutisch
- pijn verlichtend
- probleemoplossend
- proces ondersteunend
- eigenwaarde en zelfzorg stimuleren
- helpen om lichaamsbewustzijn te worden
- om de signalen van je lichaam beter te leren kennen
- stimuleert het zelfgenezend vermogen van het lichaam
- de relatie tussen ons fysieke en emotionele lichaam verduidelijken
- kortom de rol van een massage behandeling werkt altijd complementair en holistisch!
“Your health is my drive.” Deze slogan is waar Adoenia voor staat.
In mijn praktijk Adoenia, te Wilrijk, Antwerpen krijg je een persoonlijke behandeling.
In mijn video leg ik wat meer uit over hoe en wat je mag verwachten.
De video is in het Engels met ondertitels.
is goud waard.
Plan jouw behandeling in mijn agenda.
Boek dan hier je afspraak.
Het is belangrijk te weten dat de massage behandeling ervaringen kunnen verschillen van hoe je lichaam reageert op een behandeling.
Elke keer kan de behandeling anders zijn omdat je noden anders kunnen liggen na een bepaalde periode.
Heb je vragen, stel ze steeds.
Via mail stuur ik je een intake formulier door en laat je dit invullen en die je me, een paar dagen voor de behandeling, terug bezorgd.
Ik analyseer jouw formulier en tijdens de eerste behandeling daarna neem ik tijd om dit met jou te bespreken. Ook geef ik je tips om met jezelf aan de slag te gaan.
Massage is het toepassen van handgrepen, technieken op een meestal ontblote lichaam(delen) (bij bepaalde technieken kan het op de kledij toegepast worden), met de bedoeling de normale functies te onderhouden of functiestoornissen te voorkomen of te verbeteren.
Zowel op lichamelijk als op geestelijk en emotioneel vlak werkt massage als therapie.
Op lichamelijk vlak wordt door massage het hele organisme gereguleerd. Het organisme reageert op deze prikkel en stimuleert lichaamssystemen en de zelfgenezende kracht van het lichaam.
Massage beïnvloedt de zenuwen in de huid en onderhuid. Bijgevolg wordt het autonome zenuwstelsel gestimuleerd en komt er een evenwicht tussen (ortho)sympathicus en parasympathicus.
Autonome zenuwstelsel
Dit is het deel van het zenuwstelsel waar we geen controle over hebben. Het stuurt de gladde spieren, het hart en diverse organen aan. Het is betrokken bij automatische processen in het lichaam en bij reflexen. Dit gedeelte kan weer worden onderverdeeld in:
- Sympatisch zenuwstelsel.
Dit deel is geactiveerd als we actief zijn, bijvoorbeeld in stressvolle situaties.
Het zorgt dat de hartslag omhoog gaat, dat er veel bloed naar de spieren stroomt en het lichaam alert is. - Parasympatisch zenuwstelsel.
Dit deel is actief als we ontspannen zijn en zorgt dat de hartslag daalt, dat er energie wordt opgeslagen, etc. m.a.w. tijdens een massage behandeling
Somatische zenuwstelsel
Dit is het deel van het perifere zenuwstelsel wat gecontroleerd kan worden, soms gebeurt dit onbewust.
Dit deel zorgt dat het lichaam kan bewegen zoals lopen, bewegen, praten. Kortom, het is betrokken bij interactie met de omgeving.
Door de mobilisatie (in beweging brengen) van weefsels verhoogt de doorbloeding, wordt de lymfe gestimuleerd en verminderen spierspanningen. Ook de klierwerking en het immuunsysteem worden gestimuleerd.
De hersenen produceren:
- Serotonine: Serotonine zorgt voor een algemeen gevoel van welbehagen;
Deze stof komt ook vrij bij het tijdens het eten van chocolade. - Endorfine: Dit is een morfinederivaat en werkt als pijnstiller.
Door stimulatie van reflexpunten en -banen kunnen organen en orgaansystemen beïnvloed worden.
Op geestelijk en emotioneel vlak werkt massage ook diepgaand. Niet alleen door het losmaken van emotionele spanningen die opgeslagen kunnen zitten in het lichaam, maar ook doordat er een subtiele geneeskracht uitgaat van menselijke aanraking.
De tastzin is het zintuig dat zich als eerste ontwikkelt, wat al begint in de baarmoeder.
Vanaf de geboorte wordt de baby zich meer bewust van zijn omgeving en leert de wereld ontdekken door de tastzin.
Tijdens de babytijd zijn we afhankelijk van contact om ons te beschermen en om vertrouwd te raken met de wereld om ons heen. Aanraking speelt een belangrijke rol binnen die afhankelijkheid. Dit fysiek contact is essentieel voor de ontwikkeling.
Er komt steeds meer medisch bewijs dat aanraking erg belangrijk is.
Mensen die hieraan tekort hebben, kunnen depressief en prikkelbaar worden. Kinderen die opgroeien in een gezin met veel fysiek contact zijn vaak gezonder en beter bestand tegen pijn en infecties. Ze slapen doorgaans beter, zijn vriendelijker in de omgang en zijn gelukkiger.
Ook volwassenen hebben nood aan lichamelijk contact. Dit geeft een gevoel van liefde, warmte en veiligheid.
Eigenlijk kan men ervan uitgaan dat aanraking op zich een therapeutische werking heeft.
Wanneer deze aanraking massage wordt, oefent men zonder twijfel een positieve invloed uit op genezingsprocessen: fysiek maar zeker ook emotioneel (depressie, burn-out).
- healing
- persoonlijke behandeling
- handige tips die je op dat moment nodig hebt
- een combinatie van massagetechnieken die jouw lichaam nodig heeft
- opvolging na de eerste behandeling omdat elk lichaam andere noden heeft dus ook anders reageert na een behandeling
Uiteraard heeft alle behandeling zijn specialisaties. Per techniek pas ik dit aan wat je lichaam nodig heeft want je bent uniek en hebt je eigen geschiedenis, lessen te leren (m.a.w. ballast te verwerken), kijk op het leven, enz.
- Dorn & Breuss
- holistic pulsing
- Zweedse massage
- bindweefselmassage
- triggerpoint massage
- lymfedrainage therapie
- stretching in lichte vorm
- advanced Lomi Lomi massage
- advanced deep tissue massage
- cupping met moved en fixed cups
- ….
Ik geef verschillende oefeningen mee om thuis uit te voeren.
Dit hangt af van wat je lichaam nodig heeft, bv oefeningen van Dorn & Breuss
Door jaren te zien hoe een lichaam reageer ne me afvroeg wat maakt dat mijn klanten met steeds dezelfde klachten terug kwamen of nog erger ben ik met collega’s van verschillende disciplines gaan praten m.a.w. mijn huisarts, apotheker, dierenarts, therapeuten en nog veel meer. Ieder heeft zijn expertise en jarenlange ervaring. Het is zo een mooie samenwerking.
Om een lang verhaal kort te maken…
De conclusie van deze coöperatie is dat één vorm van een bepaalde techniek minder lang effect heeft dan een combinatie van technieken gebruiken afgestemd aan de pijnen waarmee de klant al jaren rondloopt, dikwijls zonder te realiseren dat deze klacht zich al even heeft aangemeld.
Dat is de reden dat ik gekozen heb om te werken met de 3 verschillende niveaus nl.
Tijdens de behandeling voel je waar er werk-, pijnpunten zijn.
Na de behandeling voel je ontspannen en beweeglijker. Na een paar dagen voel je veel lichter en de pijn is aanzienlijk anders. Ik zou zeggen, kom het ervaren!
Het is dan goed dat je aan de slag gaat met de oefeningen die er gegeven zijn zodat de pijn lichter wordt.
- Stressvermindering: het helpt bij het verminderen van stress door het lichaam en de geest te ontspannen.
- Pijnverlichting: een massagebehandeling verlicht chronische pijnklachten zoals rugpijn, artritis en spierpijn.
- Verbeterde circulatie: dit bevordert de bloedcirculatie, waardoor een betere zuurstofvoorziening en voeding naar de cellen mogelijk is.
- Spierontspanning: spierspanningen verminderen en bevorderen ontspanning, waardoor spierkrampen en spasmen worden voorkomen tijdens een behandeling.
- Verbeterde flexibiliteit: regelmatige massages ontvangen, verbetert de flexibiliteit en het bewegingsvrijheid in gewrichten en spieren.
- Verbeterde houding: een massage, gecombineerd met oefeningen, herstelt en corrigeert houdingsproblemen, waardoor de belasting op bepaalde spieren en gewrichten wordt verminderd.
- Beter slapen: een behandeling zorgt voor ontspanning van het gehele lichaam, wat leidt tot een betere kwaliteit en duur van de slaap.
- Versterkt Immuunsysteem: Regelmatige massages ontvangen versterkt jouw immuunsysteem door de productie van witte bloedcellen te verhogen.
- Afdrijven van toxines: tijdens een behandeling wordt de lymfe gestimuleerd wat maakt dat het lichaam efficiënter toxines en afvalstoffen elimineert.
- Hoofdpijnverlichting: je wordt uitgedaagd om uit je hoofd te gaan en te leren voelen tijdens een massagebehandeling. Ook worden tijdens een behandeling spieren ontspannen waardoor hoofdpijn en migraine verlichten tijdens het verlichten van je hoofd en nek.
- Angst en depressie verlichting: elke massage stimuleert de afgifte van endorfine (gelukshormoon) wat ervoor zorgt dat symptomen van angst en depressie verminderen. Ook wordt er op emotioneel niveau gewerkt.
- Verbeterde spijsvertering: het is heel normaal dat, tijdens een behandeling, je buik begint te reageren m.a.w. je spijsvertering wordt door de ontspanning van de spieren in het buikgebied aangewakkerd. Zelfs als je enkel de rug behandelt.
- Verbeterde huidgezondheid: door het toepassen van de verschillende massagetechnieken verbeteren de huidtextuur en -teint en verhoogt de bloedstroom naar het huidoppervlak.
- Lagere bloeddruk: regelmatig massages ontvangen, helpen bij het verlagen van de bloeddruk.
- Snellere blessureherstel: masseren zorgt ervoor dat de doorbloeding gestimuleerd bevordert en zo het genezingsproces van blessures versnellen en de kwaliteit van het aangetaste gebied verbetert. Ook wordt er linken gelegd tussen de soort blessure en wat dit emotioneel betekent. Zo kan er ook emotioneel aan de slag gegaan worden.
- Evenwichtige energie: het lichaam in balans brengen tijdens een massagebehandeling, bevordert de energiestroom in het lichaam, wat een gevoel van algeheel welzijn stimuleert.
- Verbeterde focus en concentratie: Massages kunnen mentale helderheid en concentratie verbeteren door mentale stress te verminderen.
- Cognitieve functie: je regelmatig laten masseren kunnen bijdragen aan een verbeterde cognitieve functie en geheugen.
- Emotioneel evenwicht: bij elke behandeling creëert fabina van Adoenia een veilige ruimte voor emotionele expressie en ontspanning, wat het emotionele welzijn bevordert.
- Verhoogd lichaamsbewustzijn: tijdens een behandeling wordt er gecommuniceerd zodat je lichaamsbewustzijn vergroot, waardoor je jezelf doelgericht bewust wordt gemaakt van je lichaam en de noden.
Het is belangrijk te weten dat de massage behandeling ervaringen kunnen verschillen van hoe je lichaam reageert op een behandeling. Elke keer kan de behandeling anders zijn omdat je noden anders kunnen liggen na een bepaalde periode.
Heb je vragen, stel ze steeds.
Wanneer is het beter om op bepaalde plaatsen geen massage te geven?
Een massage behandeling kent vele voordelen. Soms kan het beter zijn om op bepaalde plaatsen te vermijden om te masseren.
Deze omstandigheden worden algehele en plaatselijke contra-indicaties genoemd. Het is dan onverstandig om te masseren omdat het lichaam druk bezig is met het bestrijden van een virus of infectie m.a.w. het immuunsysteem werkt op volle toeren en daardoor kan er onmogelijk extra energie geleverd worden om de vrijgekomen afvalstoffen van een massage te verwerken.
Algehele contra indicaties:
Oorzaken om een massage behandeling te verplaatsen bij o.a.:
- Algeheel onwel zijn (onvoldoende verwerking van massageprikkels)
- Antibiotica (overleg met je arts)
- Besmettelijke huidaandoeningen (i.v.m. besmetting en prikkeling van het proces, daardoor gevaar van uitbreiding of verergering)
- Bloedverdunners (overleg met je arts)
- Eerste 3 maanden van een zwangerschap (foetus kan loslaten)
- Extreme psychische klachten
- Extreme vermoeidheid/uitputting (onvoldoende verwerking van massageprikkels)
- Hartklachten en hartafwijkingen (door ontspanning kan hartritme dalen, overleg met je arts)
- Infecties zoals griep, verkoudheid, keelontsteking enz. (gevaar om nieuwe acute fase op te wekken omdat het proces geprikkeld wordt)
- Kanker (overleg met uw arts, in sommige gevallen kan het juist goed zijn)
- Koorts (kans op verergering door toename van de stofwisseling)
- Medicijnen met gele waarschuwingssticker (overleg met je arts)
- Onbekende/veel pijn (door de pijn ontstaat een grote afweerspanning, massage heeft dan weinig tot geen zin/nut, bovendien weet je niet wat er aan de hand kan zijn)
- Steenpuisten (besmettingsgevaar en uitbreidingsgevaar)
Plaatselijke contra-indicaties
Het is beter om bepaalde gebieden te vermijden om te masseren bij o.a.:
- Acuut trauma zoals hersenschudding, verwonding, letsel, blauwe plekken of zwelling(en)
- Ontstekingen of tumoren (kans op verergering of verspreiding)
- Verdikkingen, waarbij de oorzaak nog niet bekend is.
Geef een ME-moment en voel de bevrijding!
dit voor elke gelegenheid, voor elk moment.
Hoeveel keer per maand geef jezelf m.a.w. je lichaam tijd om tot rust te komen?
Ik vraag me dikwijls af hoe dit nu komt en enkele vragen die bij me opkomen:
- Is de periode die je slaapt dan genoeg om je lichaam te laten recupereren?
- Wat maakt dat je geen tijd maakt om je lichaam te laten rusten?
- Wanneer neem je tijd voor jezelf zonder je schuldig te voelen?
- Wat maakt dat je je schuldig voelt wanneer je rust neemt?
- Wat betekent een moment van rust voor je lichaam?
- Hoe komt het dat rust schuld geeft?
- en nog veel meer…
Denk eens mee over mijn vragen en bedenk hoe belangrijk het is om je lichaam te laten verwennen zodat het
- flexibel is
- zich minder pijnlijk voelt
- een ontspannen gevoel ondervindt
- en nog veel meer => zie hierboven => de verrassende voordelen van een massagebehandeling