4 snelle en gemakkelijke tips om te ontstressen in de auto en daarbuiten

Wat maakt dat ik dit heb geschreven?
Ik heb ondervonden dat de maatschappij waarin ik leef heel stressvol en te snel gaat.
Het is steeds gaan, gaan, gaan. Bovendien wordt er in de media (buitenwereld) heel veel angst gecreëerd waardoor het lichaam heel veel te verduren heeft en de ballast amper nog kan dragen en in stressmodus gaat.

Wat maakt dat ik tips uitgeschreven heb om dit in de auto te doen?
Ik merk dat ik soms uren in de auto zit en dat er hele dikwijls file is.
Ik vroeg me af wat doe ik nu in de auto tijdens de file en zo is mijn e-book ontstaan.
Uiteraard kan je deze tips/oefeningen ook thuis of ergens anders doen om je lichaam te ontspannen.

Waar gaat het e-book over?

• Maar wat is nu stress?
• Hoe herken je dat je lichaam onder stress leeft?
• Wat zijn de mogelijke oorzaken?
• Als je dit nu voelt, hoe ga je er nu mee om?
• Wat zijn de relaties tussen stress en je lichaam?
• Nu je dit allemaal weet, wat doe je er mee?
• Stretchen, wat doet met je lichaam en waarom is dit belangrijk?
• 4 uitgebreide tips om te ontstressen.

Download het e-book, lees het grondig want het zijn 23 bladzijden en doe ze tijdens de file.
Misschien staan we wel samen in dezelfde file deze oefeningen te doen en is het nog leuker 😀